春頃からたまに現れていた腰痛が最近、頻繁に…
本格的な冬を迎える前に根本から治さなければ!
取り組んだのは腰痛体操のマッケンジーエクササイズ。
マッケンジーエクササイズは
従来ではむしろ禁忌とされていた
腰を反る方向へ安全に動かす体操で
現在では多くの整形外科などで指導
されている運動療法なのです。
さらに、鍼治療もしてもらい改善しつつあります。
この経験も皆さまに還元出来るように努めていきたいと思います。